Красота и здоровье

Красота и здоровье

Красота и здоровье — две составляющие жизни человека, которые очень зависят друг от друга и взаимодействуют. Часто слышно утверждение, что поглядев на человека, можно понять, насколько он здоров. Может и мнение ошибочное, но многие соглашаются с этим, потому, насколько мы здоровы изнутри видно и внешне.

Еще великий Гете писал, что не знает иной красоты, кроме здоровья. Ученые и медики современности подтвердили эту аксиому и доказали, что здоровье организма напрямую связано с внешней привлекательностью человека, с его психологическим настроем.

Современному человеку необходимо обладать знаниями, которые применимы на практике для поддержания здоровья тела.

Именно для того, чтобы обсудить вопросы, касающиеся красоты и здоровья, 27 августа в Центре «Расправь крылья» собрались участницы проекта «Молодая мама». А поделиться своими знаниями в гости к девушкам пришла Анна Блохина – международный тренер по вопросам сбалансированного питания и здоровому образу жизни, молодая мама двоих деток. Анна обсудила с молодыми мамами тему питания современного человека, факторы, влияющие на здоровье. Девушки охотно отвечали на вопросы тренера по питанию, сами задавали вопросы о правильном питании, полезных привычках. Вместе пришли к выводу, что важно обращать внимание на свою красоту и здоровье, заботиться о себе. Нужно давать своему организму все необходимое – здоровое питание, нужное количества сна и отдыха, физические нагрузки. Мамы узнали, как выработать у себя и членов своей семьи правильные привычки питания. Что такое план питания и как его составлять. Что такое иммунитет и как его поддерживать. Особый интерес вызвала тема снижения веса. Участницы проекта поделились своим опытом похудения, рассказали, кто какие диеты и другие способы уменьшения массы тела использовал. Аня рассказала, как нужно правильно питаться, чтобы худеть, и какие 3 правила для снижения веса необходимо выполнять – чтобы худеть, нужно есть; порция еды должна умещаться в стакане; вода важнее, чем еда. Многие из участниц проекта захотели получить у Анны индивидуальные консультации по организации своего питания и режима дня.

Вторая часть мероприятия была посвящена важности физической активности в жизни человека. Физические нагрузки на 20% повышают усвояемость белка – строительного материала для нашего организма. Фролова Ирина Николаевна – тренер по физическим активностям в клубе здорового образа жизни, показала девушкам упражнения с эластичной лентой, которые можно делать дома, чтобы поддерживать своё тело и

мышцы в тонусе, чувствовать себя бодрыми, активными и подтянутыми. Мероприятие прошло активно, весело и с пользой для всех его участников.

Проект осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.

Посещение Лопатинского сада

Посещение Лопатинского сада

В августе состоялись долгожданные посещения аттракционов после продолжительного карантина. Участницы проекта «Молодая мама» отдохнули вместе с детьми и бесплатно покатались на аттракционах ЦПКИО «Лопатинский сад».  Благодаря администрации парка и индивидуальному предпринимателю Люлькину В.А., отличное настроение и заряд положительных эмоций получили не только дети, но и родители. С помощью «волшебной карточки»  дети вместе с мамами «полетали на самолетах , отправились в плавание на драконах в бассейне, побродили в глубинах лабиринта», проехались по парку на сказочном паровозике.  Все остались довольны!

Проект осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.

 

Долгожданный День семьи

Долгожданный День семьи

День Семьи  — этот прекрасный праздник, который стал в нашей стране олицетворением семейного счастья, супружеской верности и любви. К сожалению, мы не смогли  провести этот праздник вовремя 15 мая, так как был жесткий карантин в связи с пандемией коронавируса. Но как только представилась возможность,  мы с радостью его провели.  Семья – это крепкий дом, это дети, это самое дорогое, что есть у человека. Одним из хороших способов показать значимость семьи ребенку является замечательно организованный семейный праздник. По традиции празднование Дня семьи проходит в теплой, уютной, дружественной обстановке, весело и интересно. Начался праздник с сердечного поздравления специалиста Центра Борисовой Т.К. Много теплых, поздравительных слов в адрес участниц проекта и их семей сказал  администратор кафе «Лопатинский сад»  Дадашов Замиг. Именно на территории этого кафе и состоялось мероприятие. Здесь для семей бесплатно были накрыты праздничные столы (шашлык, салаты из свежих овощей, фрукты, арбуз, дыня). Развлекательную программу показали для детей и взрослых персонажи из любимого мультфильма «Фиксики» — Нолик. Они провели увлекательные и занимательные конкурсы и игры. С неподражаемым восторгом все участники мероприятия восприняли металлизированную дискотеку. Дети и родители танцевали, обсыпали друг друга и даже купались в серебристых ленточках. Ни один праздник не обходится без подарков. Все дети остались довольны удачно подобранными по возрасту играми, куклами, конструкторами, машинками. Уверены что День семьи станет традиционным, теплым праздником в семьях  участниц проекта Молодая мама.

Проект осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Профессиональная проба для молодых мам в отеле

Профессиональная проба для молодых мам в отеле

 Профессиональная  проба – это испытание или профессиональная проверка, которая моделирует элементы конкретного вида профессиональной деятельности и способствует сознательному, обоснованному выбору профессии. 21 августа 2020 года участницы проекта «Молодая мама» посетили гостиницу «Стандарт отель».  Управляющая  гостиницы Светлана Витальевна лично провела экскурсию, сообщила основные сведения о профессиях, об индивидуальных качествах необходимых для овладения той или иной специальностью, познакомила с  технологией  определенных работ (администратор, горничная, работник прачечной), санитарными и гигиеническими правилами.  Управляющая постаралась сформировать представление молодых мам об актуальности этих профессий, востребованности на рынке труда, уровне оплаты, о возможности профессионального развития и карьерного роста. Под руководством Светланы Витальевны наши мамы получили возможность выполнить профессиональное задание, почувствовать себя в роли горничной и попробовать застелить кровать, согласно стандарту данной гостиницы.  Казалось бы, задание легкое, но участницам проекта пришлось  как следует постараться, чтобы его выполнить. Профпроба прошла успешно! Мамы поблагодарили Светлану Витальевну  за интересную и подробную информацию о специальностях в «Стандарт отеле».

Благодарим за организацию профессиональной пробы владельца отеля – Крумилову Елену Николаевну

Проект осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.

 

 

День рождения — праздник детства!

День рождения — праздник детства!

Самый долгожданный детский праздник – это, несомненно, день рождения ребенка, организация которого требует от окружающих его взрослых определенных усилий и фантазии. В отличие  от других праздников именно в этот день ребенок становится главным героем мероприятия. Сделать праздник незабываемым, сплотить детей и наших мам, участниц проекта, научить их организовывать подобные праздники для своих детей — задачи специалистов  Центра  «Расправь крылья». В этот день  ребенка можно сделать счастливым  с помощью удачно выстроенной  программы,  хорошо продуманного подарка. 14 августа 2020 года нам удалось устроить  замечательный праздник для наших именинников. Удачно выбранный персонаж  из известного всем детям мультфильма «Фиксики» —  Нолик,    сделал этот праздник незабываемым для детей. Эмоции у детей плескались через край. Талантливый аниматор проводил веселые игры , конкурсы, танцевал вместе с детьми. Восторженный смех вызвала Собака –кусака, игрушка Нолика. Конечно же все именинники получили подарки! И чаепитие прошло на «Ура»! Свежие, вкусные тортики любезно предоставила сеть кондитерских магазинов «Бисквит».  Ну и конечно же при выключенном свете долгожданные тортики  были со свечами! А с каким удовольствием их задули именинники! По мнению мам, участниц проекта, праздник получился грандиозным, веселым и радостным для все без исключения.

 

Проект осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.

   

Мастер-класс «Домашние заготовки»

Мастер-класс «Домашние заготовки»

В былые времена во второй половине лета только и было разговоров, кто сколько банок закрутил и где будет хранить. Неужели эпоха дачных заготовок уходит в прошлое? А как же хрустящие огурчики, аппетитные помидорчики? Мы однозначно решили – надо провести для наших молодых мам  мастер-класс по домашним заготовкам.  Хорошая хозяйка должна и обязана уметь мариновать  и огурцы и помидоры, а еще лучше ассорти из этих овощей. 12 августа мастер-класс у нас прошел одновременно в двух форматах – онлайн для мам,  проживающих в районах и для мам, которые с удовольствием решили посетить нашу семейную  гостиную. Ведущая мастер-класса  Борисова Т.К. выбрала рецепт простой в приготовлении  и поделилась полезными советами с молодыми хозяйками, которые еще только вступают в ряды опытных и неутомимых хранительниц домашнего очага. Участницы проекта получили подробную инструкцию, что нужно иметь под рукой для консервирования, что нужно обязательно знать и что со всем этим делать.  Конечно одними соленьями семью не накормишь, но в сочетании с другими продуктами, это палочка-выручалочка будет для наших мам. Молодые мамы  активно участвовали в мероприятии и делились своими рецептами.

Проект осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.

  

 

Очередной выезд комплексной мобильной группы в районы Смоленской области в рамках проекта «Молодая мама»

Очередной выезд комплексной мобильной группы в районы Смоленской области в рамках проекта «Молодая мама»

Продолжаются выезды мобильной группы комплексной социально-педагогической помощи участницам проекта «Молодая мама», проживающих в районах области. Так, 27 июля директор АНО ЦСПП » Расправь крылья» Паневин А.В. и специалист сопровождения Фролова И.Н. посетили на дому участниц проекта, проживающих в Рославльском и Починковском районах. Девяти молодым мамам и их детям была передана благотворительная помощь от партнёров проекта. Трём участницам проекта были даны юридические консультации — 2 по вопросам жилья, а также оказана помощь в написании заявления о возбуждении исполнительного производства на выплату алиментов.
29 июля в состав мобильной группы вошла психолог, кандидат наук,  и.о. заведующего кафедрой клинической психологии СГМУ Машкова И.Ю. Поездка состоялась по маршруту Вязьма-Сафоново-Ярцево. В связи с режимом самоизоляции в Вязьме, Сафоново и Ярцево встречи с участницами проекта проходили у них на дому с рекомендованными мерами предосторожности: маски и социальная дистанция. Всего за время поездки специалисты оказали комплексную помощь 13 участницам проекта. Девушкам была передана благотворительная помощь от партнёров в виде детских вещей, канцелярских товаров, развивающих игр для детей. Состоялось 4 индивидуальных консультации психолога. За юридической помощью по вопросам оформления жилья, проведения ремонта в жилом помещении из специализированного жилищного фонда, погашения задолженности по коммунальным платежам и вопросу, связанному с содержанием пожилого родственника в доме- интернате обратилось 4 человека. Всего за время поездок
Учитывая эпидемиологическую ситуацию, встречи с участницами проекта проходили с использованием средств индивидуальной защиты. Всего за время поездок в Вяземский,Сафоновский, Ярцевский, Рославльский и Починковский районы помощь была оказана 22 участницам проекта «Молодая мама».

Проект «Молодая мама» осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.

 

Он-лайн встреча с сотрудниками Департамента Смоленской области по социальному развитию

Он-лайн встреча с сотрудниками Департамента Смоленской области по социальному развитию

23 июля состоялась долгожданная и очень актуальная онлайн-встреча участниц проекта «Молодая мама» с сотрудниками Департамента Смоленской области по социальному развитию. В рамках подготовки к мероприятию молодые мамы подготовили вопросы специалистам по двум направлениям:  социальные льготы и выплаты семьям с детьми и льготы по оплате коммунальных платежей, порядок начисления и перерасчета коммунальных платежей. В ходе полуторачасовой видеоконференции сотрудники Департамента ответили на вопросы: что такое социальный контракт? Какие выплаты  полагаются многодетным семьям? Какие выплаты  положены при рождении третьего ребенка? Какие пособия есть до 3-х лет? Какие документы необходимо собрать, чтобы оформить пособие от 3-х до 7 лет и куда обратиться? Какие пособия может  получить семья, если муж находится в СИЗО или в тюрьме? Как получить пособие, если с мужем в разводе и на алименты не подано?  Какие льготы по оплате коммунальных платежей? После ответов на заранее подготовленные вопросы сотрудники Департамента  — специалисты управления жилищно-коммунальных льгот и социальных выплат,   ответили на дополнительные вопросы молодых мам в режиме онлайн. Также в конференции приняла участие и Уполномоченный по правам ребенка Михайлова Наталья Александровна. Благодарим за организацию видеоконференции Начальника Департамента Смоленской области по социальному развитию Романову Елену Александровну и сотрудников департамента, Уполномоченного по правам человека в Смоленской области Капустина Александра Михайловича, Уполномоченного по правам ребенка Михайлову Наталью Александровну.

Проект осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.

 

Выезд мобильной группы в Рославльский и Починковский районы в рамках проекта Молодая мама

Выезд мобильной группы в Рославльский и Починковский районы в рамках проекта Молодая мама

29 июня  2020 года в рамках проекта «Молодая мама» состоялся очередной выезд мобильной группы в составе юриста, директора Центра  Паневина А.В., дошкольного педагога и специалиста сопровождения Старовойтова В.В.,  специалиста сопровождения  Фроловой И.Н.  Специалисты встретились с участницами проекта «Молодая  мама», проживающих в г. Рославль и в Починковском, районе. На  этот раз условия встречи мы, вынужденно, изменили: посещали девочек по месту проживания.

В городе Рославле встречи состоялись с шестью участницами проекта и их детьми.  В ходе встреч юрист консультировал  по  жилищным вопросам, по оплате  жилищно-коммунальных услуг. Дошкольный педагог ответила на волнующие вопросы по  воспитанию и развитию детей. Далее путь продолжили в Починковский район. Там мы встретились с ещё тремя участницами проекта. 

Всем участницам проекта были переданы упаковки с индивидуальными средствами защиты (маски)  от организаторов акции #5каHallsПомогаемВместе бренду #Halls и сети магазинов #Пятерочка, а также специалистов из БФ «Социальный навигатор»! Кроме этого оказана благотворительная помощь от  партнеров БФ «Расправь крылья!» и БФ «Детский мир» (одежда обувь, игрушки, канцтовары и т.д.).  Выражаем огромное СПАСИБО за участие в жизни наших подопечных.

Проект осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.

  

 

Выезд мобильной группы в Вязьму Сафоново и Ярцево в рамках проекта «Молодая мама»

Выезд мобильной группы в Вязьму Сафоново и Ярцево в рамках проекта «Молодая мама»

          26 июня в рамках проекта «Молодая мама» состоялся очередной выезд мобильной группы комплексной социально-психологической помощи  к участницам проекта, проживающим в Вяземском, Сафоновском и Ярцевском районах Смоленской области.  В состав мобильной группы вошли: юрист проекта, директор  Центра «Расправь крылья» Паневин А.В., дошкольный педагог Старовойтова В.В. и специалист сопровождения Фролова И.Н. В ходе поездки состоялась встреча с 16 молодыми мамами – участницами проекта.  В связи со сложившейся ситуацией большинство семей специалисты  посетили на дому или на открытом воздухе.  От организаторов акции  #5каHallsПомогаемВместе всем участницам проекта и членам их семей переданы индивидуальные защитные маски.  А от наших партнеров – БФ «Расправь крылья!» и магазина «Детский мир» — передана благотворительная помощь  в виде гигиенических средств, развивающих игрушек, детской одежды.
         В ходе встреч  со специалистами молодые мамы получили консультации юриста по вопросам прав собственности на землю, задолженности по коммунальным платежам, признания факта невозможности проживания в закрепленном жилье.  Дошкольный педагог  проконсультировала участниц проекта по вопросам воспитания и развития детей согласно их возрастных особенностей.  Также была дана консультация о постановке на учет в Центр занятости населения  после окончания учебного заведения.
           Следующий выезд мобильной группы комплексной социально-психологической помощи состоится 29 июня 2020 года к участницам проекта, проживающим  в Рославльском и Починковском районах.

 

Проект «Молодая мама» осуществляется с помощью гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленный Фондом президентских грантов.